春分要防旧疾发
由于春分(今年3月20日)这几天，天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，气候的骤变会导致人体失调，体弱者易生病，旧病者易复发。另外，这个节气也是眼病、过敏性疾病的好发时间。
按摩手指防病复发
从立春起，人的阳气开始从内脏向外走，到了春分，阳气越来越盛，体内大量气血从里向外走，这个过程中最容易出现“拥堵”现象，气血运行受到阻碍，从而引发故疾。
既然故疾复发是气血“堵车”造成的，那么，防治故疾复发的方法就应当放在如何“疏导交通”上了。肝主疏泄，只有保证肝脏的各项功能正常，才可有效遏制故疾频发。要让肝脏发挥正常功能，首先应注意保持情绪的平衡，切忌大喜大悲。在饮食上，宜清补而不宜浊补，因为“肝主青色”，所以应多吃一些青色的食物以起到养肝的作用。在起居上，不管是工作还是娱乐都要适度。
另外，为了让气血正常疏泄，我们还可以重点按摩指尖和小腹，以帮助气血的运行。在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指尖能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心，对平衡人体气血起着关键作用。按摩小腹，有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生发。经常用位于手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。每天早中晚各揉一次为宜，先逆时针，后顺时针，最少以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
春吃枸杞防眼病
春分时节，人体内的阳气越来越旺盛，饮食上若不注意容易上火，使眼睛和肝脏齐受累。眼病在中医看来。应从调肝补肾人手。
在这里给大家介绍一款明目功效显著的药膳——枸杞黑豆排骨汤。准备枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，再改用小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。服用方法很简单，可当汤佐餐随意服食。记得每天服用。
黑豆一能强肝，二能解毒，三可明目，四能补肾。在选择黑豆的时候，建议您最好选择“青仁黑豆”，即皮黑肉青绿的黑豆。色青入肝，色黑人肾，所以这样的黑豆补肝肾极佳。
与黑豆相比，枸杞调肝补肾的名声更大。单味的枸杞子浸酒，能治劳伤、头晕、眼花以及男子性功能衰退，长期服用，可使肌肤润泽，延年益寿。
最后，再给大家推荐一个明目的穴位——四白穴。点揉四白穴，就能够把胃经的气血引到眼部，从而达到明目效果。上学的孩子，可拿它来治疗近视；中年人可防止黑眼圈；此外，如果有人经常眼睛痒或者胀痛，也可揉四白穴。四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”。每天用手指按压，然后轻轻地揉3分钟，您会发现脸上的皮肤开始变得细腻、美白。, http://www.100md.com(王彤)
按摩手指防病复发
从立春起，人的阳气开始从内脏向外走，到了春分，阳气越来越盛，体内大量气血从里向外走，这个过程中最容易出现“拥堵”现象，气血运行受到阻碍，从而引发故疾。
既然故疾复发是气血“堵车”造成的，那么，防治故疾复发的方法就应当放在如何“疏导交通”上了。肝主疏泄，只有保证肝脏的各项功能正常，才可有效遏制故疾频发。要让肝脏发挥正常功能，首先应注意保持情绪的平衡，切忌大喜大悲。在饮食上，宜清补而不宜浊补，因为“肝主青色”，所以应多吃一些青色的食物以起到养肝的作用。在起居上，不管是工作还是娱乐都要适度。
另外，为了让气血正常疏泄，我们还可以重点按摩指尖和小腹，以帮助气血的运行。在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指尖能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心，对平衡人体气血起着关键作用。按摩小腹，有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生发。经常用位于手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。每天早中晚各揉一次为宜，先逆时针，后顺时针，最少以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
春吃枸杞防眼病
春分时节，人体内的阳气越来越旺盛，饮食上若不注意容易上火，使眼睛和肝脏齐受累。眼病在中医看来。应从调肝补肾人手。
在这里给大家介绍一款明目功效显著的药膳——枸杞黑豆排骨汤。准备枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，再改用小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。服用方法很简单，可当汤佐餐随意服食。记得每天服用。
黑豆一能强肝，二能解毒，三可明目，四能补肾。在选择黑豆的时候，建议您最好选择“青仁黑豆”，即皮黑肉青绿的黑豆。色青入肝，色黑人肾，所以这样的黑豆补肝肾极佳。
与黑豆相比，枸杞调肝补肾的名声更大。单味的枸杞子浸酒，能治劳伤、头晕、眼花以及男子性功能衰退，长期服用，可使肌肤润泽，延年益寿。
最后，再给大家推荐一个明目的穴位——四白穴。点揉四白穴，就能够把胃经的气血引到眼部，从而达到明目效果。上学的孩子，可拿它来治疗近视；中年人可防止黑眼圈；此外，如果有人经常眼睛痒或者胀痛，也可揉四白穴。四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”。每天用手指按压，然后轻轻地揉3分钟，您会发现脸上的皮肤开始变得细腻、美白。, http://www.100md.com(王彤)